簡単にやせるダイエット方法

低インスリンダイエットはまったく・・・

今回は、「低インスリンダイエットはまったく根拠がない」
というテーマでお話ししていきますね。

低シンシュリンダイエットとも言いますね。

というワケで、クリックお願いします。＾＾

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そもそも、低インスリンダイエットというのは、

食後の血糖値の上昇率が低いものばかりを食べて、なるべく脂肪を
合成させないようにするダイエット方法です。

食後の血糖値の上昇度合いを表した数値をＧＩ値といいます。
が、これはまったく何の根拠がないのです。
ＧＩ値の低い食べ物で体がやせるという医学的な論文はいまだに
存在しておりません。

例えると、糖尿病の患者さんの食事療法に取り入れられていたのですが、
インスリンの分泌が低下している糖尿病の患者さんは太る場合もあるので、
まったく間違った情報なのです。

たまたま成功した人もいるかもしれませんが、ほかに要因があったのでしょう。