簡単ダイエット成功法～女磨き館～

ダイエットとは、いったい何なのでしょうか？

わたしは、あまりダイエットという言葉を使いたく
ないのです。

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そもそもダイエットとは何でしょうか？
食事制限であったり、とにかく体重を減らして細くすることと
定義づけられているのではないでしょうか。

この、とにかく体重を減らせばいいみたいな考えのダイエットが
存在するから、いつまでたっても楽に自然に継続できるスリムな
体をキープすることができないのです。

ですので、これからこの内容を読むにあたってこれだけは
約束してほしいのです。

それは、
今までのダイエットの情報をすべて忘れてください。

例えば、
「食前にチョコレートを食べると満腹感が早くくるので食べ過ぎに
はなりにくいので、２０グラム必ず食べる」
とか

「○○という食べ物がダイエットに効果があるから、その○○ばかりを食べる」
とか

「サプリメントを毎日飲まないと今まで飲んできた事はムダになるので、これは
続ける」
とか

「ヨーグルトはダイエットには欠かせないので毎日必ず食べないと気がすまない」
とか
「摂取カロリーは消費カロリーを超えてはいけないので、毎回カロリー計算を
しなければいけない」

このように例をあげればキリがないぐらいでてきそうです。

ようするに、今までにダイエットに関するあなたの知識をリセットしてください。

まずは、これができないと中途半端になってしまい結局は実行せずに、
とにかく流行りの間違ったダイエットを探すことになってしまいますので・・・