簡単ダイエット成功法～女磨き館～

ダイエットに成功しない人の思考を分析します。 このことは今までも、何回か書いたかもしれませんが、 常々思うので、また書いてしまいます。＾＾ 成功しない人の典型的な例は、だいたいこの４つになります。 １．すぐに投げ出す。　 ２．すぐに言い訳を探す。　 ３．他人のせいにする。 ４．方法のせいにする。 例えばイチローに野球を教えてもらったら絶対にメジャーに入れるとは 限りませんよね？ 方法がすばらしくても、うまくいかないのは本人の努力、 考え方の問題なのです。 それに、人や方法のせいにしても何も現状は変わらないのです。 自分のせいにしたくないから人や方法のせいにしているのです。 そこに気がつかないと

ダイエットをなめるな！ 今日は、よく質問というかダイエットに成功できない人の 特徴についてです。 そこで・・・ クリックお願いします。＾＾ ＞＞【人気ブログランキング】 だいたいダイエットしたい、やせたいと気軽に思っている人に限って ダイエットをなめています。 好きなものを、好きなときに、好きなだけ食べても５０キロ切れますか？ とか普通に質問されます。 これは、もうあきれてしまいます。 わかりやすく例えると・・・ 会社に朝早く行くのは眠いので、毎日遅刻して行きたいんだけど 給料は２倍にしてほしいんですけど、いけますかね？ と言っているのと同じです。 あと、例えると・・・ 車のガソリンが最近高い

太る原因とは？ 今回はずばり！太る原因について解説します。 というワケで・・・ はい、スーパークリックお願いします。＾＾ ＞＞【人気ブログランキング】 そもそも太る原因というのは、体の中が汚れているからなのです。 もう少し言い方を変えると、体の中が「毒血症」の状態になっていると いうことです。 これは、聞いたことがない言葉かもしれないですが、分かりやすく言うと 体の中が有害物質でいっぱいになっている状態を言います。 この有害物質が多くなると脂肪に変化していきます。 これが太る原因なのです。 それでは、この有害物質はなぜ増えるのか？ について説明します。 それは、食べるものに影響しています。 体

なかなか痩せられない原因とは？ 本日は、痩せられない原因について語ります。 はい、クリックお願いします。＾＾ ＞＞【人気ブログランキング】 なかなか痩せられない原因・・・ それは、ずばり・・・ 「なぜ、痩せたいのか？」「なぜ痩せる必要があるのか？」 「痩せてからどうなりたいのか？」が明確ではないということです。 「そんなの、細くなりたいからに決まっているでしょう」 と言われそうですが、細くなってどう見られたいか？何をしたいのか？ が重要なのです。 しかも、頭の中でなんとなく思っているだけなので、すぐに忘れてしまいます。 「じゃあ、どうすればいいのよお」ってことですが、ずばり、紙に書いてください

コーヒーはダイエット効果はありません。 本日は、コーヒーダイエットについて語ります はい、クリックお願いします。＾＾ ＞＞【人気ブログランキング】 コーヒーダイエットとは、 糖の分解を遅らせて血糖値の上昇を抑えることで脂肪の蓄積を防ぐ、 しかもコーヒーに含まれるカフェインが脂肪を分解する酵素の働きを高める 効果があるとされています。 これはまったく誤解です。 そもそもコーヒーが脂肪を減らすワケないのです、 しかもカフェインの消化時間は８時間～１０時間かかってしまうので、 食後などに飲むと食べ物の消化時間が余計時間がかかってしまい、 それだけエネルギーを使うことになりますので、体の中の老廃物を体

寒天ダイエットについて・・・ 本日は、寒天ダイエットについて語ります。 はい、クリックお願いします。＾＾ ＞＞【人気ブログランキング】 さて、 食事で摂取してしまった脂肪や糖を寒天がいっしょに体の外へ出すという 寒天の特性を利用したダイエット方法なのですが・・・ 確かに寒天は脂肪や糖の吸収を抑える働きがあります。 しかし、その働きは微々たるものです。 なので、寒天ばっかりを食べてやせようという考えが、 そもそも間違っているのです。 それに多少効果があるからといって一生食べ続けないといけ ないようになるかもしれないですので、飽きますのでストレスにもつながります。 寒天は、普通に食べましょう。

低インスリンダイエットはまったく・・・ 今回は、「低インスリンダイエットはまったく根拠がない」 というテーマでお話ししていきますね。 低シンシュリンダイエットとも言いますね。 というワケで、クリックお願いします。＾＾ ＞＞【人気ブログランキング】　 そもそも、低インスリンダイエットというのは、 食後の血糖値の上昇率が低いものばかりを食べて、なるべく脂肪を 合成させないようにするダイエット方法です。 食後の血糖値の上昇度合いを表した数値をＧＩ値といいます。 が、これはまったく何の根拠がないのです。 ＧＩ値の低い食べ物で体がやせるという医学的な論文はいまだに 存在しておりません。 例えると、糖尿病

あなたは、なぜ痩せたいのですか？ 今回は、「あなたは、なぜ痩せたいのですか？」 というテーマでお話ししていきますね。 なので、クリックお願いします。＾＾ ＞＞【人気ブログランキング】　 ダイエットする理由を明確にしましょう。 よくダイエットに失敗する多くの人がおちいりやすいことなのですが いったいなんのためにやせるのか？ ダイエットするのか？を明確にしていないのです。 「そんなの、細くなりたいからに決まっているでしょう」 って言われそうですが、まったく具体的ではないのんです。 なぜ、細くなりたいのか？です。 しかも、頭の中で考えているだけなので、すぐに忘れてしまいます。 「じゃあ、どうすればい

ダイエットとは、いったい何なのでしょうか？ わたしは、あまりダイエットという言葉を使いたく ないのです。 とりあえず、クリックお願いします。＾＾ ＞＞【人気ブログランキング】　 そもそもダイエットとは何でしょうか？ 食事制限であったり、とにかく体重を減らして細くすることと 定義づけられているのではないでしょうか。 この、とにかく体重を減らせばいいみたいな考えのダイエットが 存在するから、いつまでたっても楽に自然に継続できるスリムな 体をキープすることができないのです。 ですので、これからこの内容を読むにあたってこれだけは 約束してほしいのです。 それは、 今までのダイエットの情報をすべて忘れて

ダイエットは資格試験ではない。 今回は、「ダイエットは資格試験ではない。」ということを 言いたいんです。 ということで、クリックお願いします。＾＾ ＞＞【人気ブログランキング】　 ダイエットは何かの資格試験を取得する時のように、 合格すれば終わりというものではありません。 資格試験は合格してしまえば、もう２度とその勉強には 取り組まないです。 それと同じようにダイエットも、やせることができたら「はい、終わり」 ではありません。 やせてしまうと、またダイエット前の食事や生活習慣に 戻ってしまうのだったら、また体重が戻ってしまいます。 そして、またダイエットをはじめる・・・ これだといつまでたって

耳ツボダイエットでやせる？ はい、クリックお願いします。＾＾ ＞＞【人気ブログランキング】　 耳に、食欲中枢のツボがあります。そこを刺激すると満腹感を 感じると言われています。 しかし、そもそも食欲をおさえる必要などはないのです。 少ない食事の量で満腹になって体重を増えないようにするという 考えが、そもそも間違いなのです。 満腹感を感じても関係なしに食べてしまう場合が多いですので、 意味がないです。 それは、体に必要な栄養が足りていないから食べたくなるのです。 例えば、モデルさんや女優さんが耳ツボをツンツンしていると 思いますか？ってことです。＾＾

単品ダイエットは超危険です。 まず、クリックお願いします。＾＾ ＞＞【人気ブログランキング】　 寒天だけ・・・ こんにゃくだけ・・・ りんごだけ・・・ バナナだけ・・・ 同じものばかりを食べてやせることは可能ですが、 それは単に栄養が足りなくて一時的に体重が減っているのです。 例えば、水だけで３日ぐらい過ごすと体重は減っています。 これは体のなかに入れるものが少ないから体重が増えないだけであり、 今まで蓄積された脂肪が減っているのではありません。 そして、 元の食事に戻すと、結局リバウンンドしてしまいます。 リバウンドどころか、わたしのように過食症になってしまう かもしれません。 ですので、安

サプリメントでスリムになる？ こんばんは、今回はサプリメントについてです。 おっとっと、その前に・・・ いつものあれをお願いします。 >>【人気ブログランキング】　 クリックしましたか？ ではいってみよう。 サプリメントの原料はダイエット食品（置き換え）をほとんど同じ。 サプリメントの原料は石油、遺伝子組み換え食品です。 見せかけだけの栄養ですので、身体は吸収できません。 栄養濃度が重要。 　H=N/C (Hoalth=Nutrition/Calorie) １カロリーごとに、どれだけの栄養を補給できるかということです。 （そもそも加工している時点で栄養分はほとんど残らない。） さらに、サプリメ

チョコレートダイエットは体を壊します。 へい、今回はチョコレートダイエットについてしゃべりますね。＾＾ お・おっとその前に・・・ いつものあれをお願いします。 >>【人気ブログランキング】　 クリックしましたか？ さて、 チョコレートの成分のカカオが空腹感をおさえる作用があり、 食べすぎ防止にもなり脂肪を燃焼すると言われています。 確かにカカオには脂肪を燃焼する効果があります。 しかし、それは加工する前のカカオであって、チョコレートに 加工してしまうと、まったくその効果はありません。 それに、いくら食前や食後お世話になりますにチョコレートを 食べても関係なしに食べてしまう人がほとんどです。 満

炭水化物を抜くと危険です。 今回は、炭水化物の重要性について語りますね。 っとその前に・・・ いつものあれをお願いします。 >>【人気ブログランキング】　 クリックしましたか？ ではいってみましょう。 さて、 ほとんどの方は主食・・・ そうです炭水化物を抜けば体重が減ると思って いませんか？ 確かに一時的には体重は減ります。 しかし、体や脳は必要な糖分が不足してしまいます。 つまり、それによってどうなるかと言いますと・・・ お腹がすいたとき、満腹になったときなどに働く中枢神経が狂ってきます。 そのため、食べても食べても満腹感を感じなくなり、さらに狂った脳は 「もっと食べろ！」 と指令し続けるの

カロリー理論を忘れましょう。 今や当たり前になっているカロリー理論ですが、すべて忘れることから。 その前にランキングクリックお願いします。＾＾ 【人気ブログランキング】　 クリックしましたか？ でわ、具体的にカロリー理論の間違ってりるところを見ていきましょう。 　１、カロリーは体のエネルギー源になる大切な栄養素 　２、カロリーを制限すれば体の活動そのものを制限できることと同じ。 以上の２つです。 例えば、あなたがたくさん仕事を頼まれたとしましょう。 それで、どう対処しますか？ １、労働時間を増やす。 ２、とりあえず溜めておく。 ３、他の誰かに手伝ってもらう。 このようなことが体の中でもおきてい